Spinning: skvělá příprava na plavkovou sezónu

Jízda na kole je pro nás činnost spojená s radostí z pohybu již od dětství, kam až sahají naše cyklistické počátky. Většina má pohyb na kole spojený také s létem a hezkým počasím. Naopak v zimě si spousta lidí na kolo z pochopitelných důvodů ani nevzpomene a jen se těší na jaro. Řešením tohoto problému může být spinning. Vychutnáte si jízdu na kole bez rizika pádu a letní kondice vydrží přes celý rok.

Hubneme do plavek

Kdo si po oslavě Vánoc a Nového roku neřekl, že od teď hubne a začne pracovat na lepší kondici.

Dobrou motivací pro toto předsevzetí je volba aktivity, která vás bude nejen bavit, ale budete se na ni těšit. To je totiž ta správná kombinace, která vás u sportu bude držet a i zároveň se na něj budete těšit. A díky tomu se dostaví i toužebný úspěch ve formě lepší kondice a třeba i menší velikosti oblečení. Vhodnou aktivitou je funkční trénink, posilování a také spinning, který spojuje jízdu na kole a hudbu. Výhodou této sportovní aktivity je, že spalujete kalorie podobnou rychlostí jako při běhu na běžkách a dokonce více než při aerobiku. Zároveň procvičíte všechny hlavní svalové partie jako nohy, zadek, břicho a paže.

Když se jede na místě

Jízdu na stacionárním kole neboli spinneru si nepředstavujte jako nudné šlapání na rotopedu. Lekce probíhá pod taktovkou školené instruktorky, která vybírá vhodnou hudbu, která dokreslí připravenou choreografii. Díky tomu si ani neuvědomíte, že již několik minut šlapete do pořádného kopce. Spinningu se nemusí bát ani začátečník, protože tempo i zátěž si zvolí každý sám. Navíc zkušená instruktorka pomůže při správném nastavení spinneru a také bude hlídat, zda máte správné držení těla. Na nejvyšší úrovni je spinning v Brně, kde nabízí na vyzkoušení lekci zdarma. Pak už vám nic nebrání nechat se vtáhnout do nových zážitků.

Není nic jednoduššího než si spinning vyzkoušet na vlastní svaly a zjistit, co na něm mají tisíce lidí po celém světě. Na začátek sezóny tak budete připraveni a s prvním oteplením můžete bez obav vyrazit ven.