Za špatnou náladu může často málo vody

Při čtení nebo mluvení o dehydrataci si často vybavíme člověka na poušti, který se plazí pískem, vysušený na kost a každá kapka vody je pro něj požehnáním. Prvním příznakem dehydratace je však žízeň a ani v našich podmínkách není složité být dehydrovaný. Na co si dát pozor?

Voda chrání před dehydratací

Dodržování pitného režimu je důležité, abychom zachovávali dostatek tekutin v těle a zajistili tak jeho správné fungování. Voda, kterou pijeme, se dostává do každé buňky našeho těla a je proto velmi důležitá také její kvalita. Vodní filtry pomohou odstranit nečistoty a zbavit vodu látek, které do ní nepatří, jako jsou zbytky antibiotik, pesticidů nebo hormonů. Člověk je z více než 60 % tvořen právě vodou a pokud málo pijeme, to znamená dodáváme tělu málo tekutin, projeví se to nejen na našem zdravotním stavu, ale také na psychice. Pokud ignorujeme pocit žízně, objeví se další příznaky dehydratace, bolesti hlavy, únava, neschopnost se soustředit, podrážděnost a špatná nálada. Často však tyto projevy dehydratace vyhodnotíme mylně a spíše sáhneme po pilulce z lékárny než sklenici vody. Ta by přitom většinu problémů vyřešila.

Filtr zlepší chuť

Voda, která nám teče z kohoutku, je pitná a splňuje veškeré normy, přesto se jí ale vyhýbáme kvůli její chuti, která nebývá dobrá. Filtry na vodu pomohou zlepšit její chuť, což vede ke zvýšení příjmu tekutin a my se potom cítíme lépe, navíc se jí nevyhýbají ani děti, u kterých je pitný režim obzvláště důležitý. Vodní filtr nám tak pomůže vyhnout se nepříjemným příznakům, které způsobuje i jen počínající dehydratace a zároveň svému tělu dodáme tu nejpřirozenější tekutinu, čistou vodu.

Mnoho lidí včetně dětí pije různé slazené limonády a nápoje, které ale obsahují hodně cukru, stabilizátorů a chemických přísad. Ty rozhodně nejsou vhodné pro naše tělo. Přednost bychom proto měli dát opravdu čisté vodě. Pokud má výbornou chuť, pijeme ji rádi stejně jako děti a děláme tak pro své tělo to nejlepší.